ダイエットしよう！関連ホームページ
食べ過ぎと運動不足
体重が増えてしまうときは、なにか満たされず、食べ過ぎてしまうときです。
生活のリズムが整っていて、生き生き生活できている時って、なぜが、食欲も抑えられていて無駄な間食とかが減っているようにおもいます。
要はストレスということですが、内向的になっている時は何か、つまんでしまうんです。口さびしいというか。
また、消費カロリーが少ないときは、太ります。普通に食べていても、運動が少ないとちょっとづつ太っています。
今の体重は一番少ないときより10kgほど太っています。
なぜかと思い起こすと、やはり食べ過ぎ。それにさらに運動不足により、少しづつ体重が増加してしまい、気付くと10kgオーバーです。
なぜ、運動不足になるのか。そう、便利になりすぎているのかもしれません。ネットショッピングやネットスーパーなどの流通により、家にいながら用事が済むのですから、動かなくてもよいのです。こうなると、以前よりは意識して動かなくてはいけないということです。
参考にしたいダイエット情報サイト